Dukanova dieta
Dukanova dieta je založena na stravě bohaté na bílkoviny. Autorem této diety je francouzský expert na výživu Dr. Pierre Dukan. Dieta se po vydání Dukanovy knihy Neumím zhubnout stala trhákem především ve Francii a...
Jak efektivně zhubnout?
Kapustový salát s krutony
Hlávková kapusta je velmi levná, přesto je velice zdravá a výživná zelenina. Obsahuje velké množství vitamínů A, C, D, E, dále pak fosfor, vápník, hořčík, selen. Všechny její druhy jsou bohaté na vlákninu. Její...
Kouzlo krabičkové diety
Krabičková dieta je v médiích často skloňovaná. Říkáte si, v čem spočívá její kouzlo a zda je účinná? Pak čtěte dále. Princip diety je velice jednoduchý. Spočívá v pravidelnosti. Denně je třeba sníst 5...
Hubnutí se zelenou kávou
Taky už jste slyšeli, že vám zelená káva může pomoct při hubnutí? Je to vůbec pravda? Jen popíjení kávy k úspěšnému zhubnutí samozřejmě nestačí, úplný nesmysl to však není. Látky obsažené v nepražené kávě totiž napomáhají...
Dieta podle Mačingové
Dieta podle Antónie Mačingové zvaná taky jako schůdková dieta vznikla vlastně mimoděk. Autorka knihy Zhubněte jednou ale provždy měla zdravotní problémy, které již nechtěla řešit léky, ale řekla si, že na ně půjde skrz...
Květákový kuskus s lososem – skvělý oběd
Rádi byste jedli zdravě, ale nevíte, co byste měli pořád vařit? Inspirujte se našimi recepty. Každý ví, že bychom do jídelníčku měli zařadit ryby, ale na ty zase nemíváme chuť tak často jako na...
Hubnutí podle Měsíce
Měsíc se kolem své osy otočí za 28 dní. Má vliv na celou planetu, ovlivňuje nejen příliv a odliv, změnu počasí, ale i menstruaci či náš spánek. Proč by tedy nemohl ovlivnit i naše...
Pečivo během hubnutí?
Pečivo rozhodně nemusí být během hubnutí vašim nepřítelem.Vynechat bychom ale měli to bílé. Celozrnný chléb bychom měli konzumovat především kvůli vláknině a kvůli nižšímu glykemickému indexu. Po celozrnném pečivu nevyhládneme tak rychle, jako po...
