Karnitin, opravdu napomůže hubnutí?
Karnitin je jeden z nejoblíbenějších doplňků stravy. Nejčastěji po něm sahají lidé s nadváhou a sportovci, kteří si od něj slibují, že jim pomůže snížit množství tuku v těle a podpoří výkon. Je tomu...
Jak efektivně zhubnout?
Pečené zeleninové plátky
Nejen masem živ je člověk, někdy naše tělo potřebuje změnu. Koneckonců v parných dnech na něj ani nemáme příliš chuť. Pokud nevíte, jaké bezmasé hlavní jídlo si připravit, máme pro vás tip. Pečené zeleninové...
Pravidla diety
Rozhodli jste se zredukovat svou váhu, ale máte obavy, že během hubnutí selžete? Jen odhodlání nestačí, důležitá je i silná vůle. Udržet si ji ale není tak těžké, jak se na první pohled zdá....
Jak hubnou jablka a jak hrušky?
Snažíte se zbavit přebytečných kilogramů a stále bez úspěchu? Možná je to proto, že nevíte, jaký jste typ. Abyste hubli správně a efektivně, je dobré si uvědomit, jaký typ vlastně jste a respektovali jej. ...
Dělená strava podle Lenky Kořínkové
Lenka Holas Kořínková je vnímána především jako „holka z porcelánu“ podle známého českého filmu. V povědomí lidí je i její emigrace, porevoluční návrat, vydání úspěšných knih o „dietě“ (S.P.L.K. – Strava podle Lenky Kořínkové),...
Cvičení podle Jillian Michaels
Máte za sebou už několikátý pokus o hubnutí nebo o změnu celého životního stylu? Pak jste určitě měli i vy občas tendenci vyřknout větu typu: „Nemám čas chodit cvičit“. Ale omyl, abyste měli krásnou...
Jak konečně zhubnout?
Také hubnutí neustále odkládáte a týden co týden si říkáte: „Od pondělí začnu hubnout.“ Jenže najednou je čtvrtek a kde nic tu nic. Je načase si uvědomit, že takhle opravdu nikdy nezhubnete… Jak tedy...
Jak správně posilovat?
Bez pohybu to zkrátka nepůjde. Můžeme jíst sebe zdravěji, ale dokud nezačneme i cvičit, příliš hubnout a formovat své tělo nebudeme. Rozhodli jste se posilovat a ptáte se, jak byste vlastně měli správně cvičit?...
