Pečivo rozhodně nemusí být během hubnutí vašim nepřítelem.Vynechat bychom ale měli to bílé. Celozrnný chléb bychom měli konzumovat především kvůli vláknině a kvůli nižšímu glykemickému indexu. Po celozrnném pečivu nevyhládneme tak rychle, jako po...
Stále se vám nedaří zhubnout? A nedopouštíte se chyb? Jaké jsou nejčastější chyby, kterých se lidé při hubnutí dopouštějí? Suchary a cereálie jsou k snídani nejlepší Tak to v žádném případě. Při hubnutí je nutné zvýšit...
Už jste z porodnice několik týdnů doma a přesto, že jste v porodnici pár kil nechala, stále si připadáte jako koule a džíny, které jste nosila ještě vloni pořád nedopnete? Jak máte správně zhubnout, abyste neuškodila...
Akupunktura vznikla před několika tisíci lety a dodnes se uplatňuje jako součást čínské medicíny. Zabývá se prevencí, diagnostikou a léčbou mnoha typů onemocnění. Akupunkturní léčba může pomoci při potížích se závislostmi, při psychosomatických onemocněních...
O tom, že se vám díky dělené stravě podaří zhubnout není pochyb. Odborníci se však nemohou shodnout, v čem tkví její úspěch. Zda je to tím, že se nemíchají druhy těžce slučitelných potravin, či zda...
Hubnete, začínáte sportovat a nevíte si rady, kdy a co před a po sportu jíst? Pak je tento článek právě pro vás. Pohybová aktivita velmi příznivě ovlivňuje průběh hubnutí, ale je důležité upravit si...
Ajurvéda rozlišuje tři typy energie tzv. dóši – kaphu, vátu a pittu, které v sobě zahrnují pět elementů vesmíru – éter, vzduch, oheň, vodu a zem. K obezitě a nadváze mají sklony s přebytkem Kapha (země). Tito...
Na Nový rok si mnoho z nás dává předsevzetí. Vzhledem k tomu, že vánoční svátky se většinou nesou v duchu návštěv příbuzných a známých spojenou s konzumací spoustou dobrého jídla, stává se nejčastějším předsevzetím...
