Vyžeňte celulitidu dietou

Mohlo by se zdát, že celulitida trápí jen ženy, které mají nějaké to kilo navíc, ale pravda je poněkud jiná. Postihuje i relativně hubené dámy. Jak se ale té ohavné celulitidy zbavit? Připravily jsme pro vás skvělou dietu, díky které získají vaše nožky a zadeček opět krásný vzhled.

Jak to funguje?

Celulitida vzniká tak, že tukové buňky ve vašem těle (především na tzv. problémových partiích) se rozruší a nemohou vykonávat své normální funkce. To pak vede k tomu, že se vznítí a vytvářejí efekt pomerančové kůže. K rozrušení tukových buněk dochází z různých důvodů. Především za to můžou toxické látky, které přijímá vaše tělo při nesprávném stravování. Větší náchylnost k celulitidě mají také ty z vás, které trpí špatným krevním oběhem či zácpou.

Rady navíc

Abyste pomohla detoxikaci organismu, jezte během této týdenní diety hodně citrusů jako jsou citróny, grapefruity a pomeranče. Proti zácpě se doporučuje konzumace potravin bohatých na vlákninu jako jsou luštěniny a na podporu funkce jater jsou vhodné artyčoky a řepa. Snažte se také nenosit příliš těsné oděvy, které ztěžují cirkulaci krve v organismu a přispívají k tvorbě pomerančové kůže.

Tu dietu držte týden a poté se vraťte ke svému normálnímu jídelníčku. Opakujte ji nejméně za jeden měsíc. Jídelníček je při této dietě každý den stejný. Měla byste ho bedlivě dodržovat, a to především jíst čtyřikrát denně s rozmezím minimálně čtyř hodin.

Vzorový jídelníček

Snídaně: pomerančový džus a dva kousky celozrnného chleba

Svačina: čaj bez cukru (anebo s umělým sladidlem) a talíř čerstvé zeleniny dle chuti

Oběd: jako předkrm si připravte salát z čerstvé zeleniny ( fazole nebo hrách, hlávkový salát, mrkev, řepa a artyčoky); pokračujte kaší z hrachu, fazolí, cizrny, čočky či hrášku; k tomu si dejte kousek celozrnného chleba a dva plátky krůtího, kuřecího či telecího masa.

Večeře: salát z čerstvé zeleniny dle chuti, do kterého můžete přidat kousky grilovaného masa, ryb či mořských plodů; grilovaná brambora a jedno jablko